Makan Makanan Kaya Omega 3 Agar Otak Lebih Cerdas

Makan Makanan Kaya Omega 3 Agar Otak Lebih Cerdas

May 4, 2019 Off By admin

Publiknote – Makan makanan kaya Omega 3 agar otak lebih cerdas. Kamu pernah mendengar kata Omega 3? Jika disebut kata omega 3 mungkin sebagian dari kamu akan mengingat pelajaran fisika SMA saat kamu sibuk memelototi rumus-rumus fisika yang rumit.

Sebagian mungkin langsung mengingat tulisan yang ada di kemasan vitamin atau susu bubuk. Nah apa sih sebenarnya omega 3 itu?

Omega 3 merupakan sejenis asam lemak (fatty acid) yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Asam lemak ini tidak bisa diproduksi oleh tubuh sehingga kamu harus mendapatkan asupan makanan dari luar untuk bisa mendapatkan manfaat omega-3 ini.

Salah satu manfaat omega 3 yang sangat terkenal yaitu adalah untuk meningkatkan daya ingat alias membuat otak kita semakin cerdas. Banyak sumber makanan yang mengandung omega-3 ini.

Yuk kita buat salah satu masakan berbahan dasar ikan tuna yang merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan omega 3. Untuk melihat cara membuatnya Simak videonya dibawah ini


Baca Juga :