Ikutilah Salah Satu Cara Mudah Agar Kamu ‘Kuat’ Puasa

Ikutilah Salah Satu Cara Mudah Agar Kamu ‘Kuat’ Puasa

May 11, 2019 Off By admin

Publiknote – Ikutilah salah satu cara mudah agar kamu ‘kuat’ puasa. Ada sebagian orang yang memang sulit menahan lapar di saat puasa dikarenakan beberapa hal. Namun, hal tersebut bisa disiasati dengan mengikuti tips berikut:

Jangan sahur mendekati waktu subuh karena pasti akan terburu-buru. Sehingga makanan yang masuk ke tubuh tidak dapat tercerna dengan baik.

1. Makanlah dengan perlahan. Jangan terburu-buru. Hal ini bertujuan agar makanan bisa tercerna dengan optimal sehingga nutrisi makanan bisa terserap oleh tubuh.

2. Konsumsi air putih dengan cukup, yakni di waktu sahur dan buka supaya tubuh mendapat cukup cairan sehingga tidak dehidrasi ketika berpuasa.

3. Makan 7 butir kurma.

4. Jangan tidur setelah sahur karena tubuh akan lemas dan lapar ketika bangun. Cobalah melakukan aktivitas yang bermanfaat untuk menahan kantuk seperti membaca Alquran atau buku.

Demikianlah beberapa tips agar puasa tahan lama. Semoga bermanfaat. Simak videonya dibawah ini


Baca Juga :